Übungen - SVADIPA Institut für Yoga, Meditation und bewusstes Leben

Yoga-Asanas aus den SVADIPA-Yogastunden

Atem-Übungen (Pranayama)

Das Boot

Der Kopfstand

Der Skorpion

Der Schulterstand

Der Pflug

Das Rad

Die Schulterbrücke

Die Vorwärtbeuge

Die schiefe Ebene

Die Kobra

Die Heuschrecke

Heuschrecken-Variation

Das Rad

Der Drehsitz

Die Krähe

Der Pfau

Das Dreieck

Der Baum

Die Meditation

Das Sonnengebet (Sonnengruß)

Position 1

Position 2

Position 3

Position 4

Position 5

Position 6

Position 7

Position 8

Position 9

Position 10

Position 11

Position 12

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